Day ấn huyệt chữa đau đầu là một phương pháp truyền thống trong Đông y đã được sử dụng hàng ngàn năm để giảm đau đầu và nhiều triệu chứng khác. Với sự kết hợp giữa kiến thức về các điểm ấn huyệt trên cơ thể và nguyên tắc lưu thông năng lượng, phương pháp này đã trở thành một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tự nhiên và hiệu quả cho người dùng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách day ấn huyệt có thể giúp giảm đau đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả, cùng nhau khám phá những điểm quan trọng trên cơ thể mà bạn có thể kích thích để giảm bớt cơn đau đầu không mong muốn nhé.
Day ấn huyệt là một phương pháp chữa đau đầu hiệu quả nhanh
Vì sao day ấn huyệt có tác dụng chữa đau đầu?
Vì sao day ấn huyệt có tác dụng chữa đau đầu? Để hiểu rõ hơn về điều này, chúng ta cần xem xét các nguyên tắc cơ bản của day ấn huyệt và cách nó tác động lên cơ thể:
Cân bằng năng lượng: Theo Đông y, cơ thể con người được xem như một hệ thống năng lượng, và bất kỳ cản trở nào trong luồng năng lượng có thể gây ra các triệu chứng bệnh lý, bao gồm đau đầu. Day ấn huyệt giúp cân bằng và kích thích luồng năng lượng trong cơ thể bằng cách áp dụng áp lực lên các điểm huyệt chính xác.
Giảm căng thẳng: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu là căng thẳng. Khi áp dụng áp lực đúng vào các điểm ấn huyệt, nó có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, và làm dịu tình trạng đau đầu.
Kích thích phản ứng sinh học: Day ấn huyệt có thể kích thích cơ thể sản xuất các hợp chất có tác dụng giảm đau và giảm viêm nhiễm, như endorphin và các chất dẫn truyền thần kinh. Điều này giúp giảm cảm giác đau và tạo ra sự thoải mái.
Tác động lên các cơ quan nội tạng: Các điểm huyệt trên cơ thể có tác động đến các cơ quan nội tạng, và đau đầu thường có liên quan đến sự cảnh báo từ cơ quan như mắt, tai, họng. Day ấn huyệt có thể giúp điều hòa hoạt động của các cơ quan này, giúp giảm đau đầu.
Tóm lại, day ấn huyệt có tác dụng chữa đau đầu bằng cách cân bằng năng lượng, giảm căng thẳng, kích thích phản ứng sinh học tích cực, tác động lên các cơ quan nội tạng.
Chi tiết về cách day ấn huyệt chữa đau đầu tại nhà đơn giản và hiệu quả nhanh.
1. Huyệt Ấn Đường
Cách xác định huyệt vị: Xác định vị trí huyệt Ấn Đường tương đối đơn giản: trên đường thẳng nối 2 đầu lông mày, tìm điểm chính giữa thẳng sống mũi lên chính là huyệt vị cần tìm.
Vị trí huyệt Ấn Đường
Tác dụng của huyệt: Huyệt này có tác dụng chữa những cơn đau đầu vùng trước trán và an định tâm thần hiệu quả. Việc thường xuyên massage, day bấm huyệt với lực đạo vừa phải có thể giúp giải tỏa căng thẳng, làm dịu tâm trí, điều trị chứng mất ngủ và mệt mỏi kéo dài.
Ngoài ra tác động lên huyệt còn giúp làm sáng mắt và thông mũi, trị các chứng về xoang như nghẹt mũi, viêm xoang cho bệnh nhân.
Cách thực hiện: Đặt ngón tay vào huyệt ấn đường, sau đó day ấn trong vòng 1-3 phút.
Sử dụng hai ngón tay cái để áp dụng áp lực lên huyệt Ấn Đường, sau đó vuốt nhẹ từ từ sang hai bên thái dương khoảng 30 lần.
Sử dụng ngón trỏ và ngón cái của tay phải để nhéo mạnh lên vùng da tại vị trí huyệt Ấn Đường, thực hiện khoảng 50 lần, hai lần mỗi ngày.
Hoặc bạn có thể đưa bàn tay ra trước mặt, nghiêng đầu về phía trước và dùng ngón tay giữa để áp dụng áp lực lên huyệt Ấn Đường, duy trì tư thế này trong 5 phút.
Cách day ấn huyệt tại huyệt Ấn Đường chữa đau đầu
2. Huyệt Toản Trúc
Cách xác định huyệt vị: Huyệt Toản Trúc hay còn gọi là Toàn Trúc nằm ở vị trí thẳng với góc mắt trong, ở hõm đầu tiên của lông mày. Huyệt Toản Trúc nằm ngay phía trên huyệt tinh minh.
Vị trí huyệt Toàn Trúc
Tác dụng của huyệt: Khử phong, làm sáng mắt, chuyên được sử dụng điều trị các bệnh lý như chóng mặt, mờ mắt, đau đầu, hoa mắt,…
Cách thực hiện: Khi day ấn huyệt, muốn đạt được hiệu quả cao nhất cần phải xác định được vị trí của huyệt Toản Trúc. Sau đó làm theo các hướng dẫn sau đây:
- Bước 1: Thả lỏng toàn bộ cơ thể, nằm ngửa trên ghế sofa hoặc trên giường. Cơ thể phải ở trong trạng thái tĩnh, không căng thẳng, mệt mỏi.
- Bước 2: Mắt khép hờ, tập trung vào huyệt Toản Trúc sau đi đã xác định được đúng vị trí.
- Bước 3: Bấm huyệt bằng ngón trỏ hoặc ngón tay cái đều được. Lưu ý không bấm huyệt quá mạnh cũng không bấm quá nhẹ sẽ không có tác dụng, chỉ nên sử dụng lực vừa phải, mắt hơi tức tức là được, không được ấn quá đau. Thực hiện động tác này trong thời gian 2 phút.
- Bước 4: Tiếp tục lặp lại động tác trên trong 2 đến 3 lần, mỗi lần tầm 2 phút.
Cách day ấn huyệt Toàn Trúc
3. Huyệt Nghinh Hương
Cách xác định huyệt vị: Dùng 2 ngón tay là ngón cái và ngón trỏ kẹp 2 cánh mũi lại. Huyệt Nghinh Hương nằm ngay vị trí ngón tay tiếp xúc với điểm lõm bên 2 cánh mũi. Với một bước đơn giản đã có thể xác định được huyệt nghinh hương.
Vị trí huyệt Nghinh Hương
Tác dụng của huyệt: Nó có tác dụng làm thông đường thờ, tán phong nhiệt, thanh khí hỏa.
Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bấm thẳng góc vào huyệt vị để có thể tạo được lực bấm mạnh. Nên day bấm trong thời gian 1-3 phút, làm cả hai bên, ngày 1-2 lần.
Cách day ấn huyệt Nghinh Hương
4. Huyệt Phong Trì
Cách xác định: “Huyệt nằm ở chỗ hõm phía sau mang tai, bờ bên ngoài của cơ thang sát đáy sau hộp sọ và bờ bên trong của ức đòn chũn. Vị trí huyệt này tựa như cái ao, là nơi quan trọng để điều trị phong nên được gọi là Phong trì”.
Vị trí huyệt Phong Trì
Tác dụng: Khi xoa bóp và bấm huyệt Phong Trì sẽ có những tác dụng chữa bệnh như đau nửa đầu, thiếu máu não, viêm kết mạc, tổn thương đốt sống, đau nửa đầu vai gáy, đau lưng cấp và mãn tính,..
Cách thực hiện: Lựa chọn tư thế thoải mái nhất, sau đó thả lỏng cơ thể và tập trung tinh thần vào quá trình thực hiện để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bấm nhẹ nhàng vào huyệt sau khi đã xác định được vị trí và chọn tư thế phù hợp. Day đều theo chiều kim đồng hồ trong thời gian 2-3 phút, không nên quá nhanh cũng không quá chậm mà cần dùng sức day đều.
Cách thực hiện này đem lại hiệu quả cao trong điều trị các bệnh lý về thần kinh như rối loạn tiền đình, chóng mặt, thiếu máu não,…
Cách day ấn huyệt Phong Trì
5. Huyệt Suất Cốc
Cách xác định huyệt vị: Khi gấp vành tai lại, huyệt nằm ở ngay phía trên đỉnh tai, tại vị trí bên trong chân tóc 1,5 thốn.
Tác dụng: Huyệt suất cốc có tác dụng trong việc điều trị các bệnh đau nửa đầu, chóng mặt, hoa mắt.
Cách thực hiện: Dùng 2 hoặc 3 ngón tay đặt lên vị trí huyệt đạo đã xác định, các ngón tay còn lại bám vào xung quanh để tăng lực và cố định vùng xung huyết. Sau đó ấn một lực vừa phải lên huyệt đạo rồi xoay theo chiều kim đồng hồ, đồng thời day nhẹ nhàng khoảng 1 – 3 phút. Dừng lại khoảng 30 giây rồi tiếp tục thực hiện động tác day ấn huyệt thêm 2 – 3 lần nữa.
Vị trí huyệt Suất Cốc
6. Huyệt Hợp Cốc
Cách xác định: Huyệt hợp cốc nằm trên nền thịt, giữa ngón cái và ngón trỏ, hơi lệch về phía với ngón trỏ, trên đường giữa đi qua xương bàn ngón hai. Bên ngoài da, hợp cốc nằm gần cuối của rãnh xuất hiện khi ngón tay cái khép lại với ngón trỏ.
Vị trí huyệt Hợp Cốc
Tác dụng: Thực tế, các nghiên cứu và ứng dụng lâm sàng cũng đã kiểm chứng, huyệt hợp cốc được phát huy nhiều công dụng để điều trị bệnh như giảm đau đầu, đau vai gáy, các bệnh ở vùng mặt và đầu, điều hòa kinh nguyệt, làm đẹp,..
Cách thực hiện: Lợi thế của huyệt hợp cốc so với những huyệt khác là vị trí thuận tiện và dễ xác định. Người bệnh chỉ cần dùng ngón tay cái trên bàn tay này ấn vào huyệt trên bàn tay kia ở bất cứ khi nào trong ngày mà không cần phải chuẩn bị tư thế hay các dụng cụ chuyên dụng.
Việc bấm huyệt cũng đơn giản, chỉ mất tầm 1 – 3 phút, trong quá trình thực hiện nên vừa bấm vừa day để tăng hiệu quả điều trị. Khi bấm, đặc biệt chú ý đến lực tác động, cần duy trì lực mạnh, mỗi khi bấm giữ khoảng 2 giây lại thả ra và tiếp tục bấm. Nên duy trì mỗi ngày tối thiểu từ 2 – 3 lần bấm mới phát huy tác dụng.
Với người bệnh đang xuất hiện đau nhức, có thể bấm ngay tại chỗ, khi bấm cần căn chỉnh đúng thời gian, bấm đến khi cơn đau nhức giảm đi thì kết thúc.
Cách day ấn huyệt Hợp Cốc chữa đau đầu
Vậy chúng ta có thể thấy rằng, day ấn huyệt là một phương pháp chữa đau đầu hiệu quả và nhanh chóng. Việc áp dụng áp lực lên các điểm ấn huyệt có thể giúp cải thiện lưu thông năng lượng trong cơ thể và giảm căng thẳng, dẫn đến giảm đau đầu. Điều quan trọng là phải áp dụng phương pháp này đúng cách và tỉ mỉ để đảm bảo hiệu quả, an toàn.
Tuy nhiên, nếu thực hiện các động tác trên mà triệu chứng bệnh vẫn không thuyên giảm thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế để thăm khám để những biện pháp điều trị kết hợp hiệu quả và kịp thời nhé.