Home Blog

Thực phẩm giàu chất xơ: 5 loại trái cây cực tốt cho đại tràng

0

Thực phẩm giàu chất xơ như đu đủ, táo, lê, quả mọng và cam quýt giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhu động ruột, đồng thời tăng cường sức khỏe đại tràng.

Chế độ ăn giàu chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ hoạt động của đại tràng. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như đu đủ, táo, lê, quả mọng và trái cây họ cam quýt vào thực đơn hằng ngày là lựa chọn đơn giản để tăng lượng chất xơ tự nhiên cho cơ thể.

Đu đủ là thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa

Đu đủ chứa chất xơ và khoảng 88% là nước, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa cũng như giúp thức ăn di chuyển thuận lợi hơn trong đường ruột. Chất xơ trong loại quả này cũng góp phần tăng khối lượng phân, hỗ trợ nhu động ruột.

Không chỉ là thực phẩm giàu chất xơ, đu đủ còn cung cấp vitamin C, beta carotene và nhiều chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào và sức khỏe tổng thể.

du-du

Đu đủ là thực phẩm giàu chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và sức khỏe đại tràng.

Táo cung cấp chất xơ và pectin tốt cho đường ruột

Táo là nguồn cung cấp cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, trong đó có pectin. Khi đến đại tràng, một phần chất xơ có thể được hệ vi sinh vật đường ruột lên men và tạo ra các axit béo chuỗi ngắn.

Một số nghiên cứu quan sát ghi nhận người ăn táo thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn. Tuy nhiên, mối liên hệ này không đồng nghĩa với việc táo có thể trực tiếp ngăn ngừa ung thư.

Khi ăn táo, nên ưu tiên ăn nguyên quả và giữ vỏ nếu đã được rửa sạch. Cách này giúp cơ thể nhận được nhiều chất xơ hơn so với việc ép táo thành nước.

Quả mọng giàu chất xơ và polyphenol

Dâu tây, việt quất, mâm xôi và dâu đen là những loại quả giàu chất xơ cùng polyphenol. Đây là nhóm hợp chất thực vật được quan tâm nhờ đặc tính chống oxy hóa và liên quan đến các quá trình chống viêm trong cơ thể.

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật cho thấy các hợp chất trong quả mọng có thể tác động đến stress oxy hóa, tình trạng viêm cũng như sự phát triển của tế bào. Tuy nhiên, bằng chứng trực tiếp trên người về khả năng phòng ngừa ung thư đại tràng vẫn còn hạn chế.

Trái cây họ cam quýt bổ sung chất xơ và hợp chất thực vật

Cam, quýt và bưởi đều cung cấp chất xơ, vitamin C cùng nhiều hợp chất flavonoid. Đây là những dưỡng chất có thể hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Một số nghiên cứu cho thấy nhóm người tiêu thụ nhiều trái cây họ cam quýt có nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn so với nhóm ăn ít hơn. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng hiện nay đến từ các nghiên cứu quan sát nên chưa thể khẳng định việc ăn cam quýt trực tiếp ngăn ngừa ung thư.

Lê là thực phẩm giàu chất xơ dễ bổ sung vào thực đơn

Lê là lựa chọn đơn giản để tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày. Một quả lê cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 6g chất xơ, đặc biệt khi ăn cả vỏ sau khi đã rửa sạch.

Chất xơ trong lê giúp tăng khối lượng phân, hỗ trợ nhu động ruột và trở thành nguồn thức ăn cho một số vi khuẩn đường ruột. Nhờ đó, loại quả này có thể góp phần duy trì hoạt động bình thường của đại tràng.

Dù vậy, bằng chứng trực tiếp về mối liên hệ giữa việc ăn lê và nguy cơ ung thư đại trực tràng hiện chưa mạnh bằng một số nhóm trái cây khác. Vì thế, lê nên được xem là một phần của chế độ ăn đa dạng thay vì một loại thực phẩm có tác dụng phòng bệnh riêng biệt.

trai-cay

Ăn trái cây nguyên quả giúp cơ thể nhận được nhiều chất xơ hơn so với uống nước ép.

Ăn trái cây thế nào để bổ sung chất xơ hiệu quả?

Để tăng lượng chất xơ, bạn nên ưu tiên trái cây nguyên quả thay vì nước ép. Quá trình ép có thể làm mất phần lớn chất xơ trong trái cây, trong khi ăn nguyên quả giúp cơ thể nhận được nhiều chất xơ hơn và thường no lâu hơn.

Bên cạnh trái cây, chế độ ăn nên kết hợp rau củ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Khi tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ, việc uống đủ nước cũng cần được chú ý để hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Nhiều người cho baking soda vào kho thịt để làm gì? Có nên không?

0

Chỉ một nhúm baking soda cho vào nồi thịt kho có thể khiến nhiều người yên tâm rằng món ăn sẽ mềm nhanh, thơm ngon hơn. Bạn nghĩ sao về vấn đề này?

Baking soda là một phụ gia thực phẩm được bán phổ biến và thường xuất hiện trong bếp làm bánh. Tuy nhiên cũng nhiều người tận dụng baking soda vào nhiều món ăn và nhiều công dụng khác trong gia đình.

Vậy cho baking soda vào kho thịt thực sự có tác dụng gì? Khi nào nên dùng và lượng bao nhiêu là vừa đủ?

Có nên cho baking soda vào kho thịt không? Có nên cho baking soda vào kho thịt không?

Baking soda có thể giúp thịt mềm hơn

Baking soda, hay natri bicarbonate, có tính kiềm nhẹ. Khi tiếp xúc với bề mặt thịt, môi trường kiềm có thể làm thay đổi cấu trúc một số protein, giúp thịt giữ nước tốt hơn và giảm tình trạng bị dai, khô trong quá trình nấu.

Đây cũng là lý do baking soda thường xuất hiện trong một số cách ướp thịt, đặc biệt với các loại thịt cần làm mềm nhanh.

Nếu cho một lượng rất nhỏ vào quá trình sơ chế hoặc ướp, thịt có thể có cảm giác mềm và mọng hơn sau khi nấu. Tuy nhiên, tác dụng này không đồng nghĩa với việc cứ cho baking soda vào nồi kho là thịt sẽ ngon hơn.

Kho thịt vốn đã là món cần thời gian để làm mềm

Điểm quan trọng là thịt kho không giống những món cần làm mềm trong thời gian cực ngắn.

Khi kho ở nhiệt độ thích hợp trong thời gian đủ lâu, collagen trong các mô liên kết của thịt sẽ dần chuyển thành gelatin. Quá trình này giúp những phần thịt như ba chỉ, nạc vai hoặc thịt có nhiều mô liên kết trở nên mềm, đậm đà mà vẫn giữ được kết cấu đặc trưng.

Vì vậy, với một nồi thịt kho được nấu đúng cách, baking soda thường không cần thiết.

Thịt mềm ngon chủ yếu phụ thuộc vào việc chọn đúng phần thịt, sơ chế, kiểm soát nhiệt và thời gian kho hơn là dựa vào một nhúm baking soda.

Dùng quá nhiều có thể phản tác dụng

Đây mới là điều nhiều người dễ bỏ qua.

Baking soda có tính kiềm và vị hơi mặn, đắng chát, đặc trưng. Nếu cho quá nhiều vào món kho, hương vị có thể bị thay đổi rõ rệt. Nước kho có thể xuất hiện cảm giác hơi lợ hoặc ngang vị, trong khi mùi thơm tự nhiên của thịt và các loại gia vị cũng không còn rõ như ban đầu.

Thịt được xử lý với lượng baking soda quá cao hoặc quá lâu cũng có thể trở nên mềm theo kiểu không tự nhiên, ảnh hưởng đến độ săn và kết cấu vốn có.

Đặc biệt, không nên nghĩ rằng càng nhiều baking soda thì thịt càng nhanh mềm và càng ngon. Đây là một trong những trường hợp “thêm một chút” không đồng nghĩa với “tốt hơn”.

Có nên cho baking soda trực tiếp vào nồi thịt kho?

Câu trả lời là không nhất thiết.

Nếu thịt tươi, phần thịt phù hợp và có đủ thời gian kho, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua baking soda. Cách này giúp món ăn giữ được hương vị tự nhiên và không phải lo điều chỉnh lượng chất kiềm trong món kho.

Trong trường hợp muốn tận dụng khả năng làm mềm thịt của baking soda, cách hợp lý hơn là sử dụng một lượng rất nhỏ trong bước ướp, sau đó xử lý thịt đúng cách trước khi nấu.

Không nên biến baking soda thành nguyên liệu mặc định cho mọi món thịt kho.

Muốn thịt kho mềm ngon, chú ý những yếu tố này

Trước hết là chọn phần thịt phù hợp. Thịt ba chỉ có tỷ lệ nạc, mỡ và mô liên kết cân đối thường cho món kho mềm mà không bị khô. Nạc vai cũng có thể cho kết cấu khá mềm và mọng nếu được nấu đúng cách.

Tiếp theo là sơ chế. Thịt nên được làm sạch, cắt thành miếng tương đối đều để các phần chín đồng đều. Nếu dùng phương pháp chần, chỉ nên chần nhanh để loại bỏ tạp chất trên bề mặt, tránh luộc thịt quá lâu ngay từ đầu khiến thịt mất vị.

Khi kho, không nên đun sôi quá mạnh trong thời gian dài. Nhiệt vừa phải và thời gian đủ lâu thường giúp thịt mềm từ từ, nước kho cũng dễ đạt độ trong và vị đậm đà hơn.

Một yếu tố khác cũng rất quan trọng là tỷ lệ nước và gia vị. Nếu nước kho quá nhiều, phải đun lâu để cô lại, trong khi thịt có thể đã chín mềm trước khi nước đạt độ sánh mong muốn. Ngược lại, quá ít nước dễ khiến gia vị bị cô đặc và thịt có nguy cơ bị khô hoặc cháy đáy nồi.

Nói cách khác, baking soda có tác dụng, nhưng không phải thứ “cần thiết” cho một nồi thịt kho ngon. Dùng đúng trường hợp thì có thể hỗ trợ; dùng theo thói quen hoặc quá tay lại dễ khiến món ăn mất đi vị ngon vốn có.

Tại sao người bán ngô ven đường luôn để cả cây cả bắp?

0

Lý do quan trọng nhất là để giữ cho bắp ngô lâu xuống chất lượng hơn, đồng thời giúp người mua dễ nhận biết ngô còn tươi hay đã để lâu.

Nếu từng đi qua những con đường quê, khu chợ dân sinh hay các tuyến phố có nhiều hàng rong, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những mẹt ngô được xếp thành từng bó. Điều thú vị là người bán thường để nguyên cả cây ngô, không tách riêng bắp, thậm chí lá và bẹ vẫn còn khá đầy đủ.

Nhiều người cho rằng đây chỉ là cách để người bán tiện vận chuyển, nhưng thực tế phía sau thói quen tưởng chừng đơn giản này còn có nhiều lý do liên quan đến việc bảo quản, tạo niềm tin cho khách và giúp việc bán hàng thuận tiện hơn.

IMG_7648

Vậy tại sao người bán ngô ven đường luôn để cả cây cả bắp?

Để nguyên cây giúp ngô giữ độ tươi lâu hơn

Sau khi thu hoạch, ngô vẫn tiếp tục có những biến đổi tự nhiên. Đặc biệt, phần đường trong hạt ngô dần chuyển hóa, khiến vị ngọt giảm đi nếu bảo quản không phù hợp.

Khi còn nguyên cây, phần bẹ và lá bao quanh bắp có thể giúp hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của hạt ngô với không khí và môi trường bên ngoài. Lớp bẹ cũng phần nào giúp bắp tránh bị trầy xước, mất nước quá nhanh hoặc chịu tác động trực tiếp từ ánh nắng trong thời gian bày bán.

Đây không phải là một phương pháp bảo quản có thể giữ ngô tươi vô thời hạn, nhưng trong điều kiện bán hàng ngoài trời, việc giữ nguyên bẹ và thân cây có thể giúp người bán hạn chế phần nào tình trạng bắp bị khô hoặc mất độ căng mọng.

Nếu tách hạt hoặc bóc hết bẹ ngay sau khi thu hoạch, phần hạt sẽ tiếp xúc nhiều hơn với môi trường. Đối với ngô dùng để luộc hoặc nướng, độ tươi của bắp ảnh hưởng khá rõ đến chất lượng khi chế biến.

Vì vậy, việc để nguyên cây không hẳn là một “bí quyết đặc biệt”, mà là cách đơn giản để người bán giữ sản phẩm ở trạng thái gần với lúc vừa thu hoạch nhất có thể.

Nhìn cả cây, người mua dễ nhận biết ngô còn tươi

Một lý do khác rất thực tế là người bán để nguyên cây để khách dễ kiểm tra chất lượng.

Khi mua ngô, nhiều người thường quan sát phần lá, bẹ, râu ngô và thân cây. Nếu lá còn xanh, bẹ ôm chắc bắp, râu ngô chưa quá khô và thân cây còn tươi, người mua có thể phần nào nhận biết bắp mới thu hoạch hoặc chưa để quá lâu.

Ngược lại, nếu lá đã úa vàng, thân héo và bẹ khô quắt, đó là dấu hiệu cho thấy ngô đã được thu hoạch một thời gian.

Khi người bán bóc sạch bẹ hoặc tách bắp khỏi cây, khách hàng sẽ khó đánh giá tình trạng ban đầu của sản phẩm hơn. Đặc biệt với ngô bán ven đường, việc để nguyên cây cũng tạo cảm giác hàng còn nguyên từ ruộng mang lên, thay vì đã qua nhiều công đoạn xử lý.

Tất nhiên, chỉ nhìn bên ngoài chưa thể đảm bảo hoàn toàn chất lượng bên trong. Một bắp ngô có thể trông đẹp nhưng vẫn bị sâu, hỏng hoặc không đạt độ ngọt như mong muốn. Vì vậy, người mua vẫn nên quan sát kỹ cả phần hạt, đầu bắp và bẹ trước khi chọn.

Ngoài ra, để nguyên cây còn giúp người bán dễ phân loại và vận chuyển. Ngô có thể được bó thành từng nhóm, đặt lên xe hoặc xếp thành từng đống mà không cần thêm bao bì phức tạp. Khi bán, người mua chọn bắp nào thì người bán mới tách ra, vừa nhanh vừa hạn chế việc bắp bị va đập quá nhiều.

Không phải cứ để nguyên cây là ngô sẽ ngon hơn

Một hiểu lầm khá phổ biến là cho rằng ngô để nguyên cả cây chắc chắn sẽ ngọt và ngon hơn ngô đã tách bắp. Thực tế không hoàn toàn như vậy.

Độ ngon của ngô phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giống ngô, thời điểm thu hoạch, độ chín, điều kiện bảo quản và thời gian từ lúc hái đến khi chế biến.

Ngô được thu hoạch đúng độ, bảo quản tốt và chế biến sớm thường giữ được hương vị tốt hơn. Việc còn nguyên cây chủ yếu giúp bảo vệ bắp và tạo điều kiện thuận lợi hơn trong quá trình vận chuyển, bày bán chứ không thể thay thế cho điều kiện bảo quản phù hợp.

Khi mua ngô về, nếu chưa sử dụng ngay, cũng không nên chỉ dựa vào việc còn nguyên bẹ mà để ở nhiệt độ phòng quá lâu. Với ngô tươi, bảo quản mát phù hợp và sử dụng sớm thường giúp chất lượng được duy trì tốt hơn.

Một điểm nữa là người mua không nên quá chú trọng vào kích thước. Bắp to chưa chắc đã ngon hơn bắp vừa. Nên chọn những bắp có bẹ còn tươi, hạt đều, không có dấu hiệu mốc, nhớt hoặc tổn thương bất thường.

Như vậy, người bán ngô ven đường thường để cả cây cả bắp chủ yếu vì ba lý do: giúp bảo vệ bắp trong quá trình vận chuyển và bày bán, hạn chế phần nào việc mất nước và giúp khách hàng dễ quan sát độ tươi của sản phẩm. Bên cạnh đó, đây cũng là cách bán hàng thuận tiện, ít phải đóng gói và phù hợp với đặc điểm của ngô vừa thu hoạch.

Một chi tiết rất nhỏ ở những hàng ngô ven đường vì thế lại phản ánh kinh nghiệm bán nông sản khá thực tế. Thay vì bóc hết bẹ, tách riêng từng bắp, người bán giữ nguyên trạng thái của cây để vừa dễ vận chuyển, vừa thuận tiện khi bán và quan trọng nhất là giúp khách có thêm cơ sở nhận biết sản phẩm.

Nếu lần tới bắt gặp những bó ngô còn nguyên cả cây bên đường, bạn sẽ hiểu rằng đó không chỉ là cách người bán “để cho tiện”, mà còn là một cách giữ sản phẩm và tạo niềm tin với người mua.

Có nên dùng nước luộc rau? Đây là nước giàu dinh dưỡng hay chứa thành phần không tốt?

0

Bạn có dùng nước luộc rau không? Chúng là một nguồn dinh dưỡng hay chứa những độc tố trong rau?

Nước luộc rau thường bị bỏ đi sau mỗi bữa cơm, nhưng thực tế loại nước này vẫn có thể chứa một phần vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng hòa tan từ rau. Vậy có nên uống hoặc dùng lại nước luộc rau hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào loại rau, cách sơ chế và cách nấu.

Nước luộc rau có nên dùng không? Nước luộc rau có nên dùng không?

Nước luộc rau có thể tận dụng trong một số trường hợp

Nếu rau được mua từ nguồn đáng tin cậy, rửa sạch trước khi nấu và không có dấu hiệu hư hỏng, nước luộc có thể được dùng ngay trong bữa ăn. Một phần vitamin nhóm B, vitamin C và khoáng chất có thể hòa tan vào nước trong quá trình luộc.

Thay vì đổ bỏ, có thể dùng nước luộc rau làm canh hoặc uống cùng bữa cơm. Tuy nhiên, không nên xem nước luộc rau như một loại nước “giải độc” hay có tác dụng chữa bệnh đặc biệt.

Không phải nước luộc rau nào cũng nên uống

Điều quan trọng là nguồn gốc và cách chế biến rau. Nếu rau không được rửa sạch, nước luộc có thể chứa đất cát, vi sinh vật hoặc dư lượng chất bẩn còn sót lại trên rau.

Một số loại rau cũng cần được sơ chế và nấu chín đúng cách. Với những loại rau có nguy cơ chứa các hợp chất không mong muốn, không nên tùy tiện uống nước luộc nếu chưa hiểu rõ đặc tính của chúng.

Đặc biệt, nếu nước luộc có mùi lạ, màu sắc bất thường hoặc rau đã có dấu hiệu hư hỏng thì nên bỏ đi.

Luộc rau thế nào để nước luộc an toàn hơn?

Trước khi luộc, nên nhặt bỏ phần rau dập úng, rửa kỹ dưới vòi nước sạch và sơ chế phù hợp. Không cần ngâm rau quá lâu vì một số vitamin tan trong nước có thể bị thất thoát.

Nên luộc rau vừa chín tới, tránh đun quá lâu. Nếu muốn tận dụng nước luộc, tốt nhất nên sử dụng ngay trong bữa ăn thay vì để ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài.

Có nên dùng nước luộc rau thay nước lọc?

Không nên. Nước luộc rau có thể bổ sung một phần chất dinh dưỡng nhưng không thay thế nước uống hằng ngày. Chế độ ăn cân bằng vẫn nên bao gồm nhiều loại rau, thực phẩm giàu đạm, tinh bột và các nguồn dinh dưỡng khác.

Nhìn chung, nước luộc rau sạch, được chế biến đúng cách hoàn toàn có thể tận dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là cố giữ lại mọi loại nước luộc rau mà là lựa chọn rau an toàn, sơ chế kỹ và sử dụng hợp lý

Cách mở nắp chai bia, hộp đựng trong ngăn lạnh không cần dụng cụ

0

Trong những tình huống như vậy, một số vật dụng quen thuộc hoặc chính những món đồ đang có trong bếp có thể giúp mở nắp tương đối dễ dàng.

Không phải lúc nào trong nhà cũng có sẵn dụng cụ mở nắp chai. Đặc biệt khi đang cần lấy một chai bia hoặc hộp đựng có nắp kín trong ngăn lạnh, việc tìm chiếc mở nắp chuyên dụng đôi khi khá mất thời gian.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thao tác đúng cách để tránh làm vỡ chai, móp hộp hoặc khiến tay bị trầy xước.

Dưới đây là những cách đơn giản có thể áp dụng khi không có dụng cụ chuyên dụng. Dưới đây là những cách đơn giản có thể áp dụng khi không có dụng cụ chuyên dụng.

Dùng cạnh bàn chắc chắn để bật nắp chai

Một trong những cách phổ biến nhất để mở chai bia có nắp kim loại là tận dụng cạnh của một chiếc bàn chắc chắn. Trước tiên, hãy lau khô thân chai và phần nắp để tránh bị trượt trong quá trình thao tác.

Đặt phần mép dưới của nắp chai sát vào cạnh bàn, giữ thật chắc phần thân chai bằng một tay. Tay còn lại tác động lực hướng xuống hoặc hơi chếch lên tùy vị trí đặt chai, sao cho cạnh bàn tạo thành điểm tựa giúp bật phần nắp lên.

Cách này khá nhanh nhưng cần lưu ý không sử dụng những chiếc bàn bằng kính, bàn có cạnh quá mỏng hoặc bề mặt dễ hư hỏng. Nếu chai trượt khỏi vị trí, lực tác động có thể khiến chai bị va đập hoặc vỡ.

Với người chưa quen, không nên dùng lực quá mạnh ngay từ đầu. Có thể tăng lực từ từ cho đến khi nắp bật ra. Sau khi mở, kiểm tra miệng chai để chắc chắn không có mảnh kim loại hoặc thủy tinh bất thường trước khi sử dụng.

Tận dụng thìa kim loại hoặc vật dụng có cạnh cứng

Nếu trong bếp có một chiếc thìa kim loại chắc chắn, bạn cũng có thể tận dụng nó như một chiếc đòn bẩy nhỏ để mở nắp chai.

Đặt phần đầu của thìa dưới mép nắp, đồng thời dùng ngón tay giữ phần cổ chai ổn định. Sau đó nâng phần cán thìa lên để tạo lực đòn bẩy. Có thể thực hiện từng chút một quanh mép nắp thay vì cố bật mạnh trong một lần.

Ngoài thìa, một số vật dụng có phần cạnh cứng và chắc cũng có thể tạo điểm tựa. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên dùng dao sắc, kéo hoặc những vật dễ trượt để cạy nắp. Chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến tay bị thương.

Đối với chai vừa lấy ra khỏi ngăn lạnh, phần thân chai thường có hơi nước ngưng tụ nên rất trơn. Vì vậy, lau khô chai trước khi thao tác là bước không nên bỏ qua.

Với hộp đựng có nắp kín, hãy kiểm tra cơ chế khóa trước

Không phải loại hộp nào cũng cần dùng lực để mở. Một số hộp đựng thực phẩm hoặc hộp bảo quản trong ngăn lạnh có nắp rất chặt do chênh lệch áp suất hoặc vì phần gioăng cao su bám kín.

Nếu gặp trường hợp này, trước tiên hãy thử mở từng góc của nắp thay vì kéo mạnh chính giữa. Dùng đầu ngón tay tìm phần tai hoặc mép nắp được thiết kế để nhấc lên. Khi một góc đã hé ra, không khí lọt vào bên trong sẽ giúp giảm độ kín và nắp thường dễ mở hơn.

Nếu hộp vừa được lấy ra từ ngăn lạnh, có thể để hộp ở ngoài vài phút. Khi nhiệt độ thay đổi, độ kín giữa nắp và thân hộp có thể giảm, giúp việc mở trở nên thuận lợi hơn.

Với hộp nhựa, không nên dùng dao để cạy trực tiếp vào khe nắp vì có thể làm xước, biến dạng hoặc tạo vết nứt trên hộp. Nếu là hộp thủy tinh, càng cần hạn chế dùng vật cứng tác động mạnh vì nguy cơ nứt vỡ.

Mẹo nhỏ giúp mở nắp dễ hơn mà không cần cố sức

Một mẹo đơn giản là tạo độ bám tốt trước khi mở. Với chai bia, có thể dùng khăn khô quấn quanh thân chai để tay không bị trượt. Nếu nắp hoặc tay quá lạnh, hãy lau khô cả hai trước khi thực hiện.

Đối với hộp thực phẩm bị hút chặt, có thể nhẹ nhàng gõ quanh phần viền nắp bằng lòng bàn tay để làm giảm độ bám giữa nắp và hộp. Không nên đập mạnh hoặc sử dụng vật cứng vì có thể làm hỏng hộp.

Quan trọng nhất là không cố dùng răng để mở nắp chai. Đây là thói quen nhiều người vẫn làm khi thiếu dụng cụ nhưng có thể gây tổn thương răng, môi hoặc miệng. Tương tự, không nên dùng các vật sắc nhọn chỉ vì muốn mở nhanh.

Nếu nắp quá cứng, chai có dấu hiệu nứt hoặc hộp bị biến dạng, tốt nhất nên dừng lại và tìm dụng cụ phù hợp. Chậm vài phút vẫn an toàn hơn việc cố gắng mở bằng một cách nguy hiểm.

Như vậy, khi không có dụng cụ chuyên dụng, bạn vẫn có thể xử lý nắp chai hoặc hộp đựng bằng những cách đơn giản như tận dụng điểm tựa chắc chắn, thìa kim loại hoặc kiểm tra đúng cơ chế mở của hộp. Dù áp dụng cách nào, hãy ưu tiên thao tác nhẹ nhàng, giữ vật thật chắc và tránh sử dụng dao, kéo, răng hay các vật sắc nhọn để cạy nắp.

Bí mật đằng sau buffet sáng miễn phí ở khách sạn

0

Nhiều khách sạn hiện nay đưa buffet sáng vào các tiện ích khách hàng được hưởng khi thuê phòng. Đây cũng là tiêu chí lựa chọn khách sạn được nhiều người chú ý khi đặt phòng.

Nếu thường xuyên đi công tác, đi du lịch, bạn có thể thấy đa số các khách sạn hiện nay đều cung cấp buffet sáng miễn phí. Đằng sau dịch vụ này là những bí mật có thể bạn chưa biết.

Buffet sáng trở thành tiêu chí được nhiều du khách quan tâm

Khi đặt phòng khách sạn, khách hàng sẽ quan tâm đến nhiều yếu tố khác nhau. Ngoài vị trí, chất lượng phòng hay các tiện nghi đi kèm, bữa sáng cũng là yếu tố được nhiều người quan tâm. Bữa sáng có thể coi là một trong những tiện ích miễn phí được khách lưu trú đánh giá cao.

Với các vị khác, việc có sẵn bữa sáng tại nơi lưu trú giúp tiết kiệm thời gian tìm kiếm quán ăn, suy nghĩ xem mình phải ăn gì. Đặc biệt, khách đi công tác thường có lịch trình gấp gáp nên việc ăn sáng ngay tại khách sạn giúp tiết kiệm khá nhiều thời gian.

Buffet sáng của các khách sạn thường có rất nhiều món khác nhau, phù hợp với các nhu cầu khác nhau của khác. Bên cạnh các món ăn cơ bản nhiều người có thể ăn như trứng, sữa, bánh mì, các khách sạn còn cung cấp một số món ăn đặc trưng của ẩm thực địa phương để khách hàng lựa chọn.

Buffet sáng trở thành một trong những tiêu chí để khách hàng lựa chọn khách sạn.Buffet sáng trở thành một trong những tiêu chí để khách hàng lựa chọn khách sạn.

Giảm áp lực cho nhân viên vào giờ cao điểm

Các khách sạn chọn hình thức buffet thay vì gọi món vì cách này giúp tiết kiệm nhân lực. Vào buổi sáng, số lượng khách có nhu cầu được phục vụ bữa sáng tại khu vực nhà hàng và tại phòng tăng lên. Nếu mỗi khách gọi món riêng, khách sạn sẽ phải bố trí nhiều nhân viên để tiếp nhận thông tin, chế biến và phục vụ.

Trong khi đó, với hình thức buffet, thực đơn món được cố định, chuẩn bị và bày sẵn. Khách hàng sẽ tự lấy thức ăn, chọn món mình thích và thưởng thức. Như vậy, nhu cầu về nhân viên phục vụ và chế biến sẽ giảm xuống khá nhiều, giúp giảm áp lực cho đội ngũ nhân viên trong giờ cao điểm và cũng giúp khách sạn giảm chi phí thuê nhân sự.

“Miễn phí” nhưng chi phí thường đã nằm trong tiền phòng

Buffet sáng được gọi là miễn phí nhưng thực tế, chi phí này thường đã được tính trong giá phòng. Khi đặt phòng, khách hàng có thể lựa chọn các gói dịch vụ khác nhau như có bữa sáng hoặc không có bữa sáng, tùy chính sách của từng cơ sở lưu trí. Với các gói dịch vụ bao gồm bữa sáng, việc khách hàng không sử dụng bữa ăn này thường không đồng nghĩa với việc tiền phòng được giảm.

Khi đặt phòng, khách hàng nên kiểm tra kỹ thông tin liên quan đến giá phòng và các dịch vụ đi kèm.

Giữ khách ở lại và nâng cao trải nghiệm

Buffet sáng mang lại trải nghiệm về chất lượng dịch vụ cho khách hàng. Việc khách hàng cảm thấy thuận tiện, thoải mái khi dùng bữa tại khách sạn và chất lượng thức ăn làm họ hài lòng là một điểm cộng lớn cho các đơn vị làm dịch vụ lưu trú.

Đối với những khách sạn có nhiều dịch vụ, việc khách dành thêm thời gian tại cơ sở lưu trú cũng có thể tạo cơ hội để họ sử dụng các tiện ích khác như spa, nhà hàng hoặc khu vui chơi.

Buffet sáng cũng là một phần của hình ảnh khách sạn

Buffet sáng không chỉ đơn thuần là một bữa ăn mà còn có ảnh hưởng tới cảm nhận chung của khách hàng về chất lượng của khách sạn. Bữa sáng đa đạng, thuận tiện, đồ ăn ngon tạo ra ấn tượng tốt cho khách hàng, giúp tăng tỷ lệ quay lại hoặc giới thiệu thêm khách mới đến với khách sạn. Trong thời buổi mạng xã hội và các ứng dụng thuê phòng phát triển, một nhận xét, đánh giá tốt của khách hàng có giá trị hơn rất nhiều lời quảng cáo.

Vì thế, việc đưa buffet sáng vào gói dịch vụ thuê phòng là cách đáp ứng nhu cầu phổ biến của khách hàng, vừa giúp khách sạn tổ chức hoạt động phục vụ hiệu quả hơn, mang lại nhiều lợi ích cho cả khách hàng lẫn khách sạn.

Chào tất cả mọi người!

1

Cảm ơn vì đã sử dụng WordPress. Đây là bài viết đầu tiên của bạn. Sửa hoặc xóa nó, và bắt đầu bài viết của bạn nhé!