Cứ ngỡ rằng, việc làm đẹp đối với nhiều chị em là rất khó, thế nhưng trên thực tế, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ nhặt hằng ngày là chị em đã có ngay diện mạo xinh đẹp mà chẳng cần đến các liệu pháp thẩm mỹ.
Khi mà bản thân ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp, hoàn hảo thì thời điểm đó nhu cầu làm đẹp của chị em ngày càng cao thêm. Tuy nhiên việc cứ “đổ” tiền không tiếc tay vào các spa, thẩm mỹ đôi khi không phải là cách tốt để chị em có thể cải thiện bản thân hằng ngày mà chỉ cần một chút thay đổi mỗi ngày là chị em đã có giao diện thật lung linh rồi. Đặc biệt hơn, 5 mẹo nhỏ dưới dây chắc chắn sẽ không làm chị em thất vọng.
1 – ĐỊNH HÌNH NỤ CƯỜI BẰNG ĐŨA
Không phải ai sinh ra cũng sở hữu một khuôn miệng và một nụ cười đẹp, rạng rỡ. Vì thế thay vì phẫu thuật để chỉnh sửa, chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng cách định hình lại nụ cười. Nghe có vẻ lạ thế nhưng đây chính là phương pháp được nhiều tiếp viên hàng không áp dụng để có nụ cười, chuẩn, đẹp hơn.
Bài tập cho phương pháp này đó chính là lấy răng cắn đũa vừa luyện tập cơ mặt, cơ miệng, giúp nâng cao phần cơ khóe miệng lên giúp cho nụ cười thêm xinh đẹp, tự nhiên nhất. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng răng cắn chặt chiếc đũa và nhếch khóe miệng lên cao, giữ nguyên tư thế đó trong vòng 10 giây, và liên tục lặp lại động tác này trong 15 – 20 phút. Lưu ý khi tập luyện, chiếc đũa luôn phải được giữ thăng bằng, hạn chế rung chuyển nhất có thể. Để có được một nụ cười đẹp bạn nên thực hiện động tác này đều đặn mỗi ngày.
2 – DÙNG LƯỠI CHẠM CHÓP MŨI
Tuy có vẻ “lạ đời” nhưng biện pháp này cũng sẽ giúp khuôn mặt của chị em trở nên thon gọn hơn và cũng giảm được mỡ phần nọng cằm vô cùng hiệu quả. Biện pháp này cũng được nhiều chị em thực hiện và công nhận mang lại kết quả “mỹ mãn”.
Cách thực hiện động tác này cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng đầu lưỡi và cố gắng chạm vào chóp mũi. Tuy không phải ai cũng làm được, thế nhưng hãy cố gắng vươn và kéo căng cơ hàm sao cho đầu lưỡi gần chóp mũi nhất có thể là được. Ngoài ra, khi thực hiện, chị em vẫn nên để tay dưới cằm để cố định tốt hơn. Để đạt hiệu quả cao nên thực hiện động tác này đều đặn và khoảng 5 lần/ngày.
3 – MASSAGE NÂNG MŨI
Vốn dĩ để có một chiếc mũi thẳng tắp, chị em phải cần đến sự “đụng chạm” của các phương pháp thẩm mỹ. Tuy nhiên, với cách massage này đây, chiếc mũi thấp sẽ được cải thiện và sở nên thon gọn, thậm chí là cao hơn. Cách massage này sẽ giúp kích thích các dây thần kinh ở đầu mũi phát triển, từ đó làm nóng chúng và làm phần mỡ ở 2 cánh mũi được đốt cháy, từ đó cũng góp phần tạo cảm giác cho phần sóng mũi cao hơn.
Đầu tiên đặt nhẹ hai ngón tay giữa lên hai bên sống mũi trong khi vẫn hít thở đều đặn, sau đó thực hiện động tác vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống. Các nàng nên vuốt theo chiều từ trên xuống dưới, không nên thực hiện massage theo hướng ngược lại vì dễ gây tổn thương đến mũi.
4 – BÀI TẬP CHO ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE
Đôi mắt được xem là “cửa sổ tâm hồn” chính vì thế, một đôi mắt đẹp có hồn sẽ giúp chị em trông thu hút ánh nhìn từ mọi người. Để có được ánh nhìn long lanh, xinh đẹp lại không phải là dễ, hầu hết nhiều chị em đều sẽ dựa vào việc đeo kính áp tròng. Bên cạnh đó, còn có thể làm cho đôi mắt khỏe hơn bằng các bài luyện mắt này đây.
Bài tập đầu tiên, giữ nguyên đầu, sau đó di chuyển con ngươi lên, xuống, trái, phải liên tục và lặp lại chúng trong khoảng 10 lần. Tiếp theo, thay vì mở mắt thì nhắm mắt lại và thực hiện di chuyển con ngươi như động tác 1. Cuối cùng là chớp mắt liên tục trong vòng một phút để tăng tuần hoàn máu lên mắt.
5 – DỰA VÀO TƯỜNG SAU KHI ĂN
Sau khi ăn xong, nhiều người thường có thói quen lười biếng ngồi hoặc nằm ra thay vì đứng lên và đi lại. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, chị em nên bỏ thói quen này bởi chúng sẽ rất dễ làm tích mỡ bụng và khiến chị em dễ bị các bệnh về dạ dày hơn. Hãy thay đổi thói quen này bằng cách sau khi ăn xong hãy đứng lên và dựa thẳng lưng vào tường. Động tác này không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, mà còn tránh việc tích tụ mỡ thừa ở phần bụng. Việc vận động quá mạnh sau ăn cũng được khuyến cáo, chính vì thế đứng dựa vào tường là cách tốt nhất, đơn giản nhất để có một vóc dáng đẹp.