Khi chia sẻ phương châm sống của mình, tỷ phú Hoàng Kiều đã khiến dư luận không khỏi choáng váng với phát ngôn “đêm 7 ngày 3 vào ra không kể”. Vậy sự thật, bí kíp ấy có như mọi người vẫn nghĩ?
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện 1 clip ngắn ghi lại hình ảnh tỷ phú Hoàng Kiều chia sẻ về phương châm sống của mình. Điều khiến cộng đồng mạng xã hội choáng váng và share điên đảo chính là phát ngôn gây sốc của “cựu” người tình Ngọc Trinh: “Đêm 7 ngày 3 vào ra không kể”.
Nghe câu nói này, đặc biệt là trong bối cảnh mối tình “trâu già cỏ non” vừa tan vỡ, hầu như mọi người đều liên tưởng tới bí kíp phòng the cực kỳ đắc công hữu dụng nào đó. Song, phân tích kỹ ra thì đây chính là nguyên tắc cơ bản bất cứ ai cũng cần biết và áp dụng để có thể sống lâu, sống khỏe mà dân gian ta đã truyền tụng bấy lâu.
Vậy bản chất thực sự của câu nói: “Đêm 7 ngày 3 vào ra không kể” chúng ta phải hiểu như thế nào mới đúng?
“Đêm 7” là phải ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm
Quả thật với con người, ngoài chuyển hít thở và nạp thức ăn vào cơ thể thì giấc ngủ là điều quan trong tối cao. Chỉ cần bạn mất ngủ 1 đêm, thứ mà bạn nhận được ngày hôm sau không chỉ là mặt mày phờ phạc, thần sắc không có mà đầu óc lúc này cũng thiếu minh mẫn. Với chị em phụ nữ, đây chính là thủ phạm của nám, tàn nhang và quầng thâm ở mắt…
Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì sắc đẹpViệc thiếu ngủ không giống như đi làm, không làm lúc này thì làm lúc khác. Nếu thiếu ngủ 1 đêm, dù bạn có ngủ bù bao nhiêu vào ngày hôm sau cũng không đủ “đền bù” cho những thiệt hại do việc thiếu ngủ gây nên. Do đó, việc đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm là vô cùng quan trọng.“Ngày 3” là ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày
Một bí quyết để sống khỏe, sống lành mạnh và duy trì vẻ đẹp chính là điều chỉnh các bữa ăn trong ngày. Khoa học đã chứng mình, ăn ít và chia làm nhiều bữa ăn trong ngày sẽ tốt cho tiêu hóa và sức khỏe hơn là ăn ít bữa nhưng mỗi bữa đều “ních” thật no.
Ăn ít và chia ra làm nhiều bữa trong ngày sẽ có lợi cho sức khỏe và tiêu hóa.
Theo đó, mỗi ngày chúng ta nên ăn ít nhất là 3 bữa, các bữa ăn chia nhỏ ra với khoảng cách nhất định. Đặc biệt, bữa tối bạn không nên ăn quá trễ và quá no. Hãy ăn trước 7 giờ tối với đồ ăn nhẹ và dễ tiêu.
“Vào ra không kể” – duy trì uống nước thường xuyên
Bổ sung nước cho cơ thể hàng ngày là một yêu cầu hết sức quan trọng. Theo khuyến cáo, dù không khát nước thì mỗi ngày cơ thể bạn cũng phải được “tiếp” đủ 2 lít nước. Vì vậy, khi làm việc, mỗi lần bạn đứng lên hay đi ra đi vào, nhớ uống nước nhé.
Ngoài ra, ở ý này, chúng ta có thể hiểu là mỗi lần đứng lên hay đi ra đi vào, nhớ chớp mắt hoặc tìm một vật gì đó ở xa để nhìn trong khoảng vài phút, chẳng hạn như một cái cây. Cả ngày dán mắt vào màn hình, đôi khi bạn quên chớp mắt – đó là những lúc ngắn ngủi đôi mắt được nghỉ ngơi.
Mỗi lần đi ra đi vào hãy nhớ uống nước
Những lưu ý trên đặc biệt đúng với những người làm việc văn phòng, suốt ngày gắn mình trên ghế và dán mắt vào màn hình máy tính.
Ngoài nguyên tắc “đêm 7 ngày 3” kể trên, để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mỗi chúng ra cần áp dụng thêm 7 nguyên tắc và 3 điều ghi nhớ dưới đây.
7 nguyên tắc ít-nhiều:
– Ít thịt, nhiều rau
– Ít mặn, nhiều chua
– Ít đường, nhiều trái cây
– Ít ngồi, đứng nhiều
– Ít âu lo, ngủ nhiều hơn
– Ít đi xe, đi bộ nhiều
– Ít nóng giận, cười nhiều hơn
3 điều cần nhớ:
– Chăm sóc cơ thể cũng là một công việc. Không có chuyện làm biếng mà lại có một cơ thể khỏe mạnh!
– Cơ thể chúng ta không bao giờ lừa dối chúng ta. Những biểu hiện bên ngoài, như nổi mụn, sốt, tóc rụng nhiều… là những cách mà cơ thể giao tiếp với chúng ta, báo hiệu với chúng ta là có điều gì đó không ổn từ bên trong.
– Trong một tuần hãy cố gắng ăn chay vào cuối tuần, hoặc ít nhất là một ngày.
Như vậy, phát ngôn “đêm 7 ngày 3 vào ra không kể” của tỷ phú Hoàng Kiều thoạt nghe có vẻ “đen tối”, nhưng thực tế đây là một phương châm sống vô cùng lành mạnh mà bất cứ ai trong chúng ta cũng rất đáng học tập và áp dụng đấy chứ!
Từ clip trên tài khoản Facebook Ngọc Trinh: Nằm, quỳ, thả hai tay lái mô tô là phạm luật
Trên tài khoản Facebook có tên Ngọc Trinh đăng tải nhiều đoạn clip, trong đó có cảnh một cô gái nằm, ngồi một bên, thả hai tay khi đang lái mô tô trên các tuyến đường thuộc khu dự án của Công ty Đại Quang Minh, khu công nghệ cao (TP Thủ Đức).
Người phụ nữ buông hai tay, ngồi một bên, quỳ khi đang chạy mô tô – Ảnh: Cắt từ clip
Các đoạn clip này bị dư luận phản ứng vì nguy hiểm cho người lái lẫn người xung quanh và có thể gây ảnh hưởng xấu đến giới trẻ. Vậy các chuyên gia pháp lý nói gì về việc này?
Vi phạm ở đường chưa bàn giao vẫn có thể bị phạt
Theo luật sư Lê Văn Hoan (Đoàn luật sư TP.HCM), cần xác minh danh tính của cô gái trong clip, mời lên làm việc để làm rõ cô gái này có giấy phép lái xe (GPLX) phù hợp với loại xe đã điều khiển hay không.
Lái mô tô như trong clip trên tài khoản Facebook Ngọc Trinh là phạm luật
Theo quy định tại điều 59 Luật Giao thông đường bộ năm 2008, người lái xe mô tô hai bánh có dung tích xi lanh từ 175cm3 trở lên phải có GPLX hạng A2.
Nếu người điều khiển xe mô tô có GPLX nhưng không phù hợp với loại xe đang điều khiển thì bị phạt tiền từ 4 – 5 triệu đồng.
Còn chủ sở hữu phương tiện giao xe hoặc để cho người không đủ điều kiện theo quy định điều khiển xe tham gia giao thông thì bị phạt tiền từ 800.000 – 2 triệu đồng đối với cá nhân, từ 1,6 – 4 triệu đồng đối với tổ chức.
Bên cạnh đó, việc người điều khiển mô tô buông cả hai tay khi đang điều khiển xe, ngồi về một bên điều khiển xe, nằm trên yên xe điều khiển xe, quay người về phía sau để điều khiển xe hoặc bịt mắt điều khiển xe là hành vi vi phạm pháp luật.
Theo khoản 8, điều 6, nghị định 100/2019 (được sửa đổi, bổ sung bởi nghị định số 123/2021), người vi phạm có thể bị phạt tiền từ 6 – 8 triệu đồng.
Theo luật sư Hoan, mặc dù các khu dân cư, khu đô thị đang trong thời gian hình thành và chưa bàn giao cho cơ quan nhà nước có thẩm quyền quản lý, nhưng khi đã đưa vào lưu thông thì người tham gia giao thông, lưu thông trên các đường bộ này cũng phải tuân thủ Luật Giao thông đường bộ và Quy tắc giao thông đường bộ.
Do đó, ngay cả khi vi phạm xảy ra tại tuyến đường chưa bàn giao cho cơ quan nhà nước quản lý thì cô gái này vẫn có thể bị xử phạt theo quy định.
Cần làm rõ việc huấn luyện biểu diễn xe mô tô có phép không
Luật sư Trương Hồng Điền (Đoàn luật sư TP.HCM) cho rằng lái mô tô biểu diễn buông cả hai tay là hành vi có tính nguy hiểm cao, nguy hiểm cho tính mạng, sức khỏe của người lái và người cùng tham gia cùng lúc trên đường.
Cần xác định việc tổ chức biểu diễn hoặc huấn luyện biểu diễn xe mô tô đã được cấp phép chưa và người tham gia biểu diễn có đủ điều kiện về giấy phép lái xe mô tô không.
Nếu địa điểm, những người tổ chức chưa được cấp phép mà vẫn tổ chức, huấn luyện, biểu diễn xe mô tô có độ nguy hiểm cao, sau đó quay clip để phát trên mạng Internet là vi phạm pháp luật về tổ chức tập luyện, thi đấu mô tô thể thao trái phép.
Theo đó, cơ quan chức năng có thể căn cứ vào thông tư 04/2019/TT-BVHTTDL và nghị định 36/2019/ND-CP để kiểm tra, xác định bên tổ chức có vi phạm hay không để có phương án xử lý.
Đối với hành vi buông cả hai tay khi lái xe mô tô, chỉ phù hợp khi thực hiện ở địa điểm được huấn luyện biểu diễn mô tô và có huấn luyện viên chuyên nghiệp được cấp phép hướng dẫn.
Nếu không đảm bảo các điều kiện trên thì người điều khiển sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính theo điểm a, khoản 8, điều 6, nghị định 100/2019/NĐ-CP được sửa đổi bởi nghị định 123/2021/NĐ-CP.